Hoppa till innehåll
menu
Blogg

Prestera inte sommaren – 7 tips för föräldrar till tonåringar

Äntligen är sommaren här! Semestern fylls med stugliv, släktträffar, familjeresor och sommarfester. Men vänta ett tag! Frågade någon tonåringens önskemål och åsikter? Vi på Tjejvillan vill gärna dela med oss av några tips för dig som är förälder till en tonåring.

Publicerad:
Två tonåringar som ler i en hängmatta.
Bild: Shutterstock

1. Låt allas röster bli hörda

  • Sommaren kan medföra förväntningar och familjemedlemmarna har alla sina egna önskemål. Försök upprätthålla en så öppen kommunikation som möjligt, så att alla känner sig hörda.
  • Ni kan testa med ett ”familjemöte” där både vuxna och barn sätter sig ner för att diskutera sommaren. Det gäller att vara tydlig med att alla önskemål kanske inte kan beaktas och att någon kan behöva kompromissa.
  • Det kan vara bra att tänka tillbaka på tidigare somrar - vad lyckades vi med förra sommaren och vad kan vi lära oss för i år?
  • Berätta för de äldre barnen vad som händer och när, så kan de själva skriva upp programmet i sina kalendrar på sina telefoner.
  • Kom ihåg att inte jämföra er sommar med andra familjers.

2. Ge tonåringen frihet, men ordna också gemensam tid

  • Under tonåren blir barnet mer självständigt och söker sin identitet. Behovet att bli sedd och hörd av sin förälder finns fortfarande kvar.
  • Kom tillsammans överens om vilka friheter tonåringen har och vad hen kan bestämma själv. Kan tonåringen till exempel få välja vilken dag hen träffar kompisar? Eller kanske hen inte behöver komma med till stugan varje vecka under sommarlovet?
  • Spendera tid tillsammans. En gemensam aktivitet kan vara till exempel en ostörd stund då ni sitter tillsammans och pratar om vad som skulle vara roligt att göra eller uppleva tillsammans.

3. Även roliga aktiviteter kräver återhämtning

  • Sommaren är en tid för återhämtning mellan skolterminerna – låt tonåringen koppla bort från allt som har med skola att göra.
  • Planera inte för mycket, utan lämna också utrymme för spontana aktiviteter under sommarlovet.
  • Återhämtning kan vara till exempel att lyssna på musik, läsa en bok, baka eller ta en promenad. Det kan handla om att spendera en dag inne, fastän vädret ute skulle vara vackert.

Vad är Tjejvillan?

Tjejvillan är en trygg och inspirerande plats för dig som identifierar dig som flicka eller känner att Tjejvillan vore rätt ställe för dig. Till Tjejvillan kan du kan komma som du är, med kompisar eller ensam. På Tjejvillan finns alltid vuxna på plats.

Läs mer om Tjejvillan

4. Hitta en balans i vardagen

  • Att balansera hälsan är som att jonglera med mat, sömn, motion, sociala kontakter och återhämtning. Skolgången brukar styra de vardagliga rutinerna rätt så automatiskt, men en lägre period av ledighet kan rubba dessa rutiner.
  • Du kan underlätta tonåringens sommar genom att till exempel förbereda hälsosamma luncher som tonåringen enkelt kan värma under dagen.
  • Sömnstudier visar att tonåringar oftast har en försenad dygnsrytm, det är alltså inte ovanligt att tonåringen kan vaka på kvällen. Till en viss mån är det okej för tonåringen att sova ut på morgonen under sommarlovet.

5. Alternativa möjligheter till sommarjobb

  • Blev tonåringen utan sommarjobb? Eller är hen för ung för att sommarjobba, men gärna vill tjäna pengar? Vi vill tipsa om att skapa jobb hemma åt tonåringen.
  • Jobbet kan vara något som tonåringen har haft ansvar för under skolåret och som ni ökar på eller också kan det vara något helt nytt. Att klippa gräset, laga mat, tvätta fönster, gå ut med hunden, vakta barn eller hjälpa en släkting kan vara ett bra sommarjobb.
  • Lön behöver inte vara pengar, utan kan vara något som den unga önskar, till exempel en biobiljett eller nya kläder.
  • Kom ihåg att tillsammans komma överens om spelreglerna för sommarjobbet.

6. Tips på aktiviteter inför sommarlovet från Tjejvillans deltagare

  • Cykelutfärd eller roadtrip
  • Utforska en ny stad eller stadsdel
  • Äta middag tillsammans
  • Göra en picknick eller en utfärd till stranden
  • Suppa
  • Spela ett nytt spel (många bibliotek lånar ut spel och sportredskap)
  • Filmkväll sent in på natten

7. Hälsningar till föräldrar inför sommaren från Tjejvillans deltagare

  • "Det är ok att ha långa byxor i stället för shorts."
  • "Tvinga mej inte att vara ute om jag vill vara inne!"
  • ”Föräldrar kan ta initiativ/sätta ”effort in” att föreslå att göra något utan tidspress.”
  • ”Låt oss chilla, sommaren är tiden för återhämtning.”
  • ”Låt oss gå senare och sova och låt oss sova länge på morgonen.”
  • ”I vår ålder vill man vara med vänner och hinner inte alltid med allt familjen har. Familjen är alltid där men man måste upprätthålla sina kompisrelationer.”
  • ”Man behöver inte göra något stort för att ha en bra sommar.”
  • ”Tala inte om skolan på sommarlovet, lev i nuet!"

Skribenter

Sanna Sarkanen
Sanna Sarkanen

Sanna jobbar på Tjejvillan och du träffar henne oftast på Tjejvillan i Borgå, Grankulla och Helsingfors.

+358 50 436 0898 Svenska och finska
Stella Lindfors
Stella Lindfors

Stella jobbar på Tjejvillan och du träffar henne oftast i Sibbo och Grankulla. Stella jobbar också på FamiljeLuckan.

+358 50 477 5715 Svenska och finska
Ämnen gällande artikeln
Dela artikel

Annat förknippat till ämnet

10 tips för att hålla koll på vad ditt barn gör på nätet
Prata positivt om dig själv – då stärker du också ditt barns självbild
Tillbaka upp