Blogg
Lärare, så här får du klassen att slappna av
Att få eleverna att slappna av i klassen är färdighet som kan tränas upp. Här kommer konkreta tips som hjälper dig att skapa lugn även i oroliga grupper!
Läsåret närmar sig sitt slut och sommarlovet hägrar. Coronaåret har ställt stora krav på både elever och skolpersonal och därför kan sommarlovet i år vara extra efterlängtat.
Vi som jobbar med Barnavårdsföreningens skolarbete har märkt att både elever och lärare kan må bra av avslappnande stunder.
Regelbunden avslappning stöder elevernas återhämtning, koncentrationsförmåga, inlärning och känslohantering. Avslappningsövningar kan också vara bra verktyg för att hjälpa eleverna att skifta fokus i övergångssituationer och i stunder då gruppen ska samlas.
Att slappna av i grupp är inte alltid lätt, men det är färdighet som kan tränas upp och som blir lättare efter hand. Redan korta stunder av avslappning har en positiv inverkan på skolvardagen.
Vänta inte till sommarlovet för att koppla av, utan passa på göra avslappning till en del av skolvardagen!
(Psst … I slutet av bloggen hittar du tips ifall du känner att du har att göra med en orolig grupp.)
Kan också en orolig grupp slappna av?
Javisst! Börja med kortare avslappningsstunder som gruppen kan klara av. Försök hålla avslappningsstunderna positiva och ignorera eventuella protester och fjanteri.
Om eleverna är ofokuserade eller börjar skratta kan det betyda att eleverna är ovana med situationen och behöver träna på att slappna av i grupp. Lite fniss är inte ett misslyckande i sig, utan att skratta tillsammans kan tvärtom vara ett sätt att slappna av.
Gör avslappningen till en rutin, då blir det lättare för varje gång. Det är bra att minnas att livliga och oroliga grupper faktiskt ofta är de som behöver och får mest ut av avslappningsstunderna, även om de inte alltid visar det utåt.
Kom också ihåg att få in avslappningsstunder för dig själv under skoldagarna. Då du är lugn är det också lättare för eleverna att slappna av. Passa på att skratta eller bolla tankar med kollegor, helga en rast varje dag till att bara varva ner eller varför inte ta några djupa och lugna andetag medan eleverna jobbar med en uppgift.
